rsync

-a archive 模式（保留权限、符号链接等）
-v verbose 详细输出
-z 压缩传输，提高速度
-P 显示进度 + 断点续传
rsync -avzP /var/www/ root@10.11.69.201:/backup/www/

rsync -avzP root@10.11.69.201:/etc/ /local/etc-backup/

rsync -avz -e "ssh -p 2222" /data/ root@10.11.69.201:/backup/

rsync -avz --delete /data/ root@10.11.69.201:/data/

断点续传（大文件推荐）
rsync -avzP file.iso root@10.11.69.201:/root/

sshpass -p 'mypassword' rsync -avz /data/ root@10.11.69.201:/backup/

rsync -avz --exclude "logs/" --exclude "*.tmp" /data/ root@10.11.69.201:/backup/

只同步比远程新的文件
rsync -avzu /data/ root@10.11.69.201:/backup/

同步大并发目录（加 bwlimit 限速）
rsync -avzP --bwlimit=2000 /var/www/ root@10.11.69.248:/www/

总结（最推荐的命令）
rsync -avzP -e "ssh -p 22" /src/ root@10.11.69.201:/dst/